🌿 Pramen

Domů Testy Můj profil Katalog

anxiolytika

Meduňka lékařská

Melissa officinalis

Tradiční použití: Evropská a arabská tradiční medicína

🎯 Účinky

Zklidnění a snížení úzkosti

Zlepšení spánku

Zlepšení nálady

Podpora kognitivních funkcí

Antioxidační účinky

🧬 Aktivní látky

Rozmarýnová kyselina
Éterické oleje (citral, citronelal)

💊 Doporučené dávkování

300-600 mg extraktu denně nebo čaj z meduňky

⛔ Kontraindikace a varování

Kdy nepoužívat

Hypotyreóza (může snižovat funkci štítné žlázy)

Možné vedlejší účinky

Vzácně: nevolnost
Ospalost

📚 Vědecké studie

Lemon balm and stress

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15639154

← Zpět do katalogu