Aktivizující meditace pro nastartování dne. Vizualizace cílů, afirmace a energetizující dechové techniky.
Posaďte se vzpřímeně... Otevřete oči... Usmějte se... Představte si úspěšný den před vámi... Vidíte se jako produktivní, energický, šťastný... Řekněte si: 'Dnes je krásný den. Mám energii. Jsem připraven/a'... Vdechněte sílu... vydechněte pochybnosti...