← Zpět na seznam

Kapálabháti (energizující dech)

Aktivní výdechy s pasivními nádechy. Čistí dýchací cesty, energizuje tělo a probouzí mysl. Ideální na ráno.

Připravte se

Klikněte na Start

0

Cyklů dokončeno

0:00

Čas

5

Cílový čas (min)

Přínosy tohoto cvičení:

Zvýšení energie
Čištění plic
Probuzení mysli
Posílení břišních svalů
Zlepšení trávení

Kontraindikace:

Těhotenství
Menstruace (silná)
Vysoký krevní tlak
Srdeční problémy
Hernie