🌿 Pramen
Domů
Testy
Můj profil
Katalog
← Katalog
/
antioxidanty
/ Zelený čaj
antioxidanty
Zelený čaj
Camellia sinensis
Tradiční použití: Tradiční čínská a japonská medicína
🎯 Účinky
Antioxidační účinky
Podpora metabolismu
Zlepšení kognitivních funkcí
Podpora srdeční zdraví
Protinádorové účinky (preventivní)
🧬 Aktivní látky
EGCG (epigalokatechin galát)
L-theanin
Kofein
💊 Doporučené dávkování
3-5 šálků čaju denně nebo 300-400 mg extraktu EGCG
⛔ Kontraindikace a varování
Kdy nepoužívat
Citlivost na kofein
Poruchy srážlivosti krve (vysoké dávky)
Problémy s játry (vysoké dávky extraktu)
Možné vedlejší účinky
Nespavost (kvůli kofeinu)
Nevolnost (na lačný žaludek)
📚 Vědecké studie
EGCG and metabolism
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12626685
← Zpět do katalogu